颈椎病我想大家都不陌生，我们往往在不知不觉中就患上了这种病，近年颈椎病的发生成上升趋势，既然得了这种病就得治疗，但是这种病的治疗又不是一朝一夕能治好的 。那么除了去医院治疗外，颈椎病的自我治疗有用吗？颈椎病的自我治疗又需要我们怎么做呢？

答案是颈椎病的自我治疗是正规治疗的有效补充，只要我们树立战胜疾病的信心，坚持颈椎病的自我治疗，配合医生进行持之以恒的锻炼，对加速疾病的恢复是很有用的。 颈椎病的自我治疗具有治疗方便，费用低，无副作用的特点，但是效果好不好，除了方法得当外，还贵在坚持，这点患者一定要注意。

下面总结几种颈椎病自我治疗的方法。

一、长期工作者，注意工作间隙的休息，并注意活动相应僵硬的肌肉关节。 二、给据年龄参加适当的体育活动及锻炼。

三、按时按摩颈背部肌肉。

四、合理用药，家中常备一些治疗颈椎病的常用药。

五、坚持进行自我牵引，根据病情可以选择坐位或卧位牵引。